中国招商网
总站首页 登录| 注册| 免费发布| 品牌资讯| 行业资讯| 加盟店排行榜
投资金额:1-5万 5-10万 10-20万 20-50万 50-100万 100万以上

选择行业

卡乐滋快餐
中国商机网 >  资讯 >  生意经 >  越吃越瘦的10种水果 夏天瘦身就靠它

越吃越瘦的10种水果 夏天瘦身就靠它

发布时间:2017-09-13 17:01:18来源:中国商机网
【摘要】眼看着夏天的脚步慢慢的来临了,妹子们还在为自己一身的肥肉而感概啊,其实吧夏天要瘦身还是有办法,夏天多吃水果也是能瘦身的,那今天小编就告诉你越吃越瘦的10种水果,夏天补充水果就挑这几样吧。
正文:
  眼看着夏天的脚步慢慢的来临了,妹子们还在为自己一身的肥肉而感概啊,其实吧夏天要瘦身还是有办法,夏天多吃水果也是能瘦身的,那今天小编就告诉你越吃越瘦的10种水果,夏天补充水果就挑这几样吧。
  
  越吃越瘦的10种水果:
  1.苹果
  苹果,这是一种大家非常熟悉的食物了,大家都应该吃的比较多。苹果中含有丰富的膳食纤维,对胃肠道的蠕动有较大的促进作用,是一种排毒良物。苹果酸可以代谢体内热量,对下半身的肥胖可以有效防止。其所含的钙对体内多余盐分的代谢,促进作用较大,对于因盐分高而产生的浮肿来说,具有良好的消除效果。苹果所含的其他物质还可以调节血糖水平,防止血糖的骤然变化。
  2.柠檬
  柠檬含有多种的有机酸、黄酮甙、维生素以及多种微量元素。其对蛋白质分解酶的分泌、胃肠道的蠕动都具有良好的效果,对食物消化吸收有较大的促进作用,能够帮助瘦身。柠檬还可以降低血脂和美容,对女性来说,诱惑力很大,它对血液循环和新陈代谢的促进作用,对减肥起到很好的效果。
  3.菠萝
  菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能够分解蛋白质。溶解脂肪,与木瓜酵素的作用比较相似,可以有效减少人体脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够增强肠胃消化功能,带走多余的脂肪。
  4.猕猴桃
  食用纤维对人体胃肠道的消化有良好的促进作用,可以是人体内的有害物质和油腻脂肪大大的减少,而猕猴桃酒含有非常优质的食用纤维源,这是减肥不可或缺的。另外,有研究表明,猕猴桃还具有加速消化物运输的作用,能有效提高新陈代谢速度,减肥减脂肪。
  5.葡萄柚
  葡萄柚所含热量较低且含有丰富的维生素和柠檬酸、钠、钙等等,能阻止糖分的转化,对肉类的消化也起到促进作用,避免脂肪增加过多,抑制肥胖。葡萄柚的这种功效让它当仁不让的跻身于十大越吃越瘦的水果之中。
  6.香蕉
  香蕉具有促进消化,润滑肠道,利于排便的作用,很多人都知道。因为香蕉比较甜,所以,很多人误以为香蕉的所含的热量会非常高,而事实上,1根香蕉的含量不到90卡路里,只有一顿白饭的不到一半的热量,两相比较,简直就是小巫见大巫。大多数的矿物质和维生素,香蕉都含有,如此食物纤维丰富而热量低的食物绝对是减肥者的最佳选择。
  7.山楂
  《本草纲目》中记载,山楂具有“化饮食,消肉积”的作用,对身体难以自动消化的油脂性食物有着非常大的分解和吸收能力,从中医的角度,山楂消积食,对减肥有非常大的作用。山楂也是一种美味的食物,有较大的品味价值。
  8.火龙果
  低热量、高纤维是火龙果的一大特点,因其排毒和瘦身功效,深受广大人群的喜爱。美肤养颜,降糖润肠也是火龙果的功效之一,它可以对胃肠道进行疏通,促进排便,减少消化道堆积的废物。最后,火龙果味道甜美,吃下去喉咙舒爽,也是一种难得的佳品。
  9.草莓
  几乎所有具有减肥功效的水果膳食纤维的含量都比较丰富,草莓也不例外,它含有丰富的果胶和膳食纤维,有调节人体胆固醇和脂肪的非凡效果,可以有效减少人体脂肪的积累。将草莓和某些事物一起搭配食用,还可以消除饿感,从而减少主食的摄入。
  10.橘子
  橘子有消除疲劳和美容的效果,这是主要是它所含的柠檬酸和维生素C所产生的效果。橘子同样含有可以令人体比较容易感觉到饱的膳食纤维,可以有效降低人体脂肪,另外,与其他水果不一样的是,橘子含有酵素,这种物质对制造脂肪的细胞能起到抑制的作用,阻碍其功能的发挥。橘子通过其以上的功能达到减肥的目的。
  上面分享的越吃越瘦的10种水果大家赶快记下来吧,去逛超市购水果的时候,它们就是最佳的选择了,没事多吃水果还有养颜的效果哟。
中国商机网-生意经资讯

资讯来源:中国商机网(www.37.cn

了解更多信息请关注微信公众号:zhaoshangyutouzi 【招商与投资】
您可能感兴趣的创业问答
如何选择到理想的全国连锁加盟项目?
市场上的加盟项目的确不少,存在良莠不齐的情况,要想选择到理想的全国连锁加盟项目,确非易事。一般情况下,从以下九个方面去把握就会得出客观正确的选择。
1、看资质:是否通过国家商务部特许经营资格备案,凡未通过均属非法经营。总部如果未能获得特许资格的认证,一是表明经营存在缺陷,所以无法通过;
所属行业:
2017-09-22
创业项目选什么好,不要犹豫,勤诚机械值得您拥有怎么样?
您好,投资创业选择不要犹豫,勤诚机械值得您拥有这个项目非常不错,首先品牌知名度相当高,其次是投资有保障,最后开店经营有政策扶持。因此,选择不要犹豫,勤诚机械值得您拥有这个创业项目进行投资是可以放心的。如果您还有什么疑问可以在线咨询我们的专业客服人员或者拨打免费招商加盟热线:4006003737,会有
所属行业:
2017-09-22
宝绘箱包加盟项目做生意的技巧有哪些,能否赚钱?
您好,一般做生意的技巧都包罗万象, 宝绘箱包能否赚钱盈利是由多方面因素决定的,比如店面地址,经营方式,服务范围,成本控制等因素,如果您还有什么疑问可以在线咨询我们的专业客服人员或者拨打免费招商加盟热线:4006003737,会有招商人员为你你解答。
所属行业:
2017-09-22